Em tempos de quarentena, os mĂ©dicos recomendam estabelecer algumas rotinas para enfrentar melhor o isolamento social e evitar sentimentos como angĂșstia e solidĂŁo. AlĂ©m de praticar exercĂcios fĂsicos, Ă© muito importante manter a mente sĂŁ, equilibrando o tempo entre informaçÔes